『幸せとは人生を楽しむこと！！』残りの人生を楽しむためのサイトです。

100年らいふ

: 【幸せホルモンとは？】幸福感を高める4つのホルモンと増やし方
2025/8/6
幸せホルモンとは？「幸せホルモン」とは、私たちの脳や体に幸福感をもたらす神経伝達物質のことです。日々のストレスや疲れを癒し、ポジティブな気持ちを保つために欠かせません。特に重要なのは以下の4つの ...

: コグニサイズとは？脳と体を同時に鍛える最新トレーニング法
2025/2/20
コグニサイズとは？脳と体を同時に鍛える最新トレーニング法はじめに最近、認知症予防や健康維持の方法として注目されている「コグニサイズ（Cognicise）」をご存じでしょうか？これは脳の認知機能 ...

: 失敗しない生前整理の仕方
2025/2/10 生前整理
敗しない生前整理の仕方〜今から始めるスッキリ暮らし〜こんにちは！最近、「生前整理」という言葉をよく耳にするようになりました。生前整理とは、自分が元気なうちに持ち物や財産を整理し、家族に負担をか ...

: ペットと飼い主のための終活
2025/2/10
ペットと飼い主のための終活〜大切な家族との最期を穏やかに迎えるために〜こんにちは。ペットは家族の一員として、私たちの生活にたくさんの癒しと喜びを与えてくれます。しかし、いつか必ず訪れる「お別れ ...

: 『健康貯筋』で伸ばす『健康寿命』！
2025/2/10
健康貯筋で伸ばす健康寿命！～今日から始める未来のためのカラダ投資～健康貯筋とは？筋肉は貯金できる！年齢とともに減る筋肉の重要性私たちの体は年齢とともに筋肉量が減少します。30歳を過ぎると、何も ...

: 百寿者（センテナリアン）の秘密
2025/2/10
百寿者（センテナリアン）の秘密～100歳まで元気に生きるためのヒント～百寿者（センテナリアン）とは？ 100歳以上の長寿者、その生き方とは？百寿者（センテナリアン）とは、100歳以上の高齢者を指 ...

: 『貢献寿命』を延ばす生き方。～人生100年時代の新たな価値～
2025/2/10
.貢献寿命とは？健康寿命の先にある「貢献寿命」「健康寿命」という言葉は広く知られていますが、「貢献寿命」という概念をご存じでしょうか？これは「社会や他者に貢献できる期間」を指し、健康寿命を超えて ...

: 相続で揉めないためにできること　家族と財産を守るための備え
2025/1/7
相続で揉めないためにできること：家族と財産を守るための備え相続に関するトラブルは、家族間の信頼関係を壊し、時には長期間にわたる争いに発展することがあります。しかし、事前に適切な準備をすることで、こ ...

: 「時間運動学」とは？：運動のタイミングがもたらす身体への影響
2025/1/7
「時間運動学」とは？：運動のタイミングがもたらす身体への影響健康やフィットネスを考えるとき、「どれくらい運動するか」や「どんな運動をするか」に注目しがちですが、最近注目されているのが「時間運動学」で ...

: 「時間栄養学」とは？：食事のタイミングがもたらす健康への影響
2025/1/7
「時間栄養学」とは？：食事のタイミングがもたらす健康への影響近年、健康に関する研究の中で注目を集めているのが「時間栄養学」です。この分野では、単に「何を食べるか」だけでなく、「いつ食べるか」が私たち ...

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