100年らいふ

「生き方」の記事一覧

孤独を遠ざける暮らし方

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毎日がちょっと楽しくなる「趣味の力」 「一人の時間」がさびしく感じたら 年を重ねると、少しずつ日常の中の「会話」や「つながり」が減っていきます。 家族が独立して家を出た 友人に会う機会が少なくなった ふと気づくと、今日誰 […]
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【枯れた老人にならないために】いつまでも輝き続ける人生の秘訣

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【枯れた老人にならないために】いつまでも輝き続ける人生の秘訣 「枯れた老人」とは？その特徴 「枯れた老人」とは、年齢を重ねるにつれて活力や好奇心を失い、心も体も萎縮してしまう状態のことです。 しかし、すべての高齢者が「枯 […]
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【幸せホルモンとは？】幸福感を高める4つのホルモンと増やし方

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幸せホルモンとは？ 「幸せホルモン」とは、私たちの脳や体に幸福感をもたらす神経伝達物質のことです。 日々のストレスや疲れを癒し、ポジティブな気持ちを保つために欠かせません。 特に重要なのは以下の4つのホルモンです。 セロ […]
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百寿者（センテナリアン）の秘密

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百寿者（センテナリアン）の秘密 ～100歳まで元気に生きるためのヒント～ 百寿者（センテナリアン）とは？ 100歳以上の長寿者、その生き方とは？ 百寿者（センテナリアン）とは、100歳以上の高齢者を指します。 世界的に1 […]
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