「時間栄養学」とは？：食事のタイミングがもたらす健康への影響
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「時間栄養学」とは？：食事のタイミングがもたらす健康への影響 近年、健康に関する研究の中で注目を集めているのが「時間栄養学」です。この分野では、単に「何を食べるか」だけでなく、「いつ食べるか」が私たちの健康や体調にどのよ […]
Year: 2025年
口腔機能トレーニング『パタカラ体操』『あいうべ体操』『早口ことば』
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口腔機能向上のためのトレーニング 口腔機能の衰えは 年を取ってくると起きやすい『誤嚥』やいかにも年寄り感を出す『顔の表情』に表れてきますまた、これらのトレーニングは『認知症予防』にも役立つといわれています。 お風呂に入っ […]