100年らいふ

Month: 2025年1月

失敗しない生前整理の仕方

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敗しない生前整理の仕方 〜今から始めるスッキリ暮らし〜 こんにちは！最近、「生前整理」という言葉をよく耳にするようになりました。 生前整理とは、自分が元気なうちに 持ち物や財産を整理し、家族に負担をかけないように準備する […]
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ペットと飼い主のための終活

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ペットと飼い主のための終活 〜大切な家族との最期を穏やかに迎えるために〜 こんにちは。 ペットは家族の一員として、私たちの生活にたくさんの癒しと喜びを与えてくれます。 しかし、いつか必ず訪れる「お別れ」のとき。 ペットの […]
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『健康貯筋』で伸ばす『健康寿命』！

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健康貯筋で伸ばす健康寿命！ ～今日から始める未来のためのカラダ投資～ 健康貯筋とは？ 筋肉は貯金できる！年齢とともに減る筋肉の重要性 私たちの体は年齢とともに筋肉量が減少します。30歳を過ぎると、何もしなければ年に1％ず […]
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百寿者（センテナリアン）の秘密

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百寿者（センテナリアン）の秘密 ～100歳まで元気に生きるためのヒント～ 百寿者（センテナリアン）とは？ 100歳以上の長寿者、その生き方とは？ 百寿者（センテナリアン）とは、100歳以上の高齢者を指します。 世界的に1 […]
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口腔機能トレーニング『パタカラ体操』『あいうべ体操』『早口ことば』

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口腔機能向上のためのトレーニング 口腔機能の衰えは　年を取ってくると起きやすい『誤嚥』やいかにも年寄り感を出す『顔の表情』に表れてきますまた、これらのトレーニングは『認知症予防』にも役立つといわれています。 お風呂に入っ […]
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